Категорија: Здрав Живот

10 славних особа које се куне повременим постом

Помисао да се изгладњујете редовно, већини људи звучи прилично грозно, али свакако је идеја која се свидјела суперзвездима америчке културе. Десетине познатих личности похвалиле су технику 'повременог поста' и приписале им опрему ...

10 производа за помоћ при контроли порција

Контрола порција је кључна за губитак килограма, али може бити и тешко направити исправно у зависности од врсте хране коју једете. Ови производи помоћи ће да порција задржи повјетарац! Калорична цувее: Ова згодна чаша за вино од Данди намијењена је онима који су свјесни калорија, али се ипак воле ...

Крафт Хеинз присећа се скоро 1.000 фунти ручка

Ако се ваши клинци ове недеље радо поједу своје ручкове, могли би бити мало разочарани. Јуче је Крафт Хеинз издао добровољни опозив од 959 фунти „шунке за ручак и америчке крекере“ због етикета које недостају кључне информације о алергенима. Производ...

10 слатких и мршавих рецепата за француски тост

Француски тост је класичан доручак који волимо да послужимо породицом у лењо викенд ујутро. Нажалост, француски тост није увек најздравији. Уместо да погађате колико калорија уносите додатним шећером шећера у праху, следите једног од ових мршавих (и укусних) француских ...

11 лудо добрих, лудих рецепата за цупцаке с ниским калцијем

Искушајте своје слатке зубе овим невероватним рецептима! Од колача од мркве до укуса пина цоладе, имамо мршаву верзију за готово све ваше жеље. Ови колачи су нискокалорични, тако да се не бојте препустити се једном у току ... можда чак и две! Скинни Јагоде од хране од јагода: Тхис ...

11 Десерти који могу заменити Апплесауце

Како можете добити своју торту и јести је? Избацивањем неколико калорија! Постоји пуно начина да из својих омиљених десерта изрежете масти, калорије и шећер како бисте их улепшали. Уклоните мало шећера. Бијело брашно замијените интегралним брашном или пшеничним брашном. Незаслађени пире од јабука ...

Аманда Сеифриед отвара свој ОЦД и стигму менталног здравља

Аманда Сеифриед, ИАС. 29-годишња глумица храбро се отворила за своје ментално здравље у прошлости и наставља да помаже у борби против стигме око менталних болести, говорећи о свом ОЦД-у, преноси ЉУДИ. , менталне болести у ...

20 рецепата за пуњење вечере испод 350 калорија

Уживајте у ових 20 здравих вечера, не плашећи се онога што вага каже следећи пут када на њу кренете. Ове нискокалоричне (и укусне) вечере укључују све мање од 350 калорија - вечера савршене величине како бисте били у току са циљевима губитка тежине - али без да останете гладни. Уживајте...

11 здравих пуњених печених крумпира који ће вам разбити дух

На несрећу за све нас, кромпир је једна од првих намирница које треба уносити током започињања нове исхране или плана здраве исхране. Срећом по вас, ту смо да поделимо добре вести. Ако се једе пажљиво и умјерено, с времена на вријеме можете уживати у добром старом пљувачу. Изаберите овај оброк за пуњење ...

12 Обликуе горионика за брзо тонирање вашег трбуха

Врх за муффине је добро јести, али није тако забавно да се на тијелу. Али не бојите се - можете растерати те струке пажљиво изведеним вежбама које циљају те облине и желите ли да још једном волите своју одећу. Време је да растопимо наше врхове за муффине! Укључимо неколико ових потеза у ...

12 начина да се смањи 500 калорија дневно

Када први пут почнете да рачунате калорије и покушавате да смршате, може се чинити да је смањивање уноса калорија немогуће. Ако не желите стално бити гладни и раздражљиви, можда бисте помислили да требате да наставите јести онолико колико већ чините. Срећом, то није случај. Ето ...

13 потеза за террички тониране унутрашње бутине

За ноге које иду данима, морате радити дугачка, мишићна влакна. Ове вежбе ће сагорјети депонију масноће и ојачати све мишиће који чине и подржавају ваше унутрашње бутине. Користите отпор често и искористите вјежбе тјелесне тежине кад год можете! Повуци ...

14 најбољих икад мршава рецепта за квиноју

Квиноја брзо замењује многа популарна житарица као здравију алтернативу богату протеинима. То је без глутена, вегетаријанцима и врло свестран. У ствари, многи људи замењују јутарњу овсену кашу с рецептима куиноа које укључују свеже воће и слатке зачине. Ако нисте упознати са ...

13 начина за затезање коже након трудноће

Након трудноће вероватно ћете пронаћи нешто више око ваше средине него што сте започели, а након постпорођајног прегледа можда ћете помислити да неће нестати сва та додатна кожа. Међутим, то није увек случај. Ако желите да изгубите лабаву кожу, мораћете да радите за ...

15 вечера за 450 калорија или мање

Бројање калорија је збуњујуће и напорно. Зашто не допустите да урадимо посао за вас? Можете устати са стола за вечеру без кривице након послуживања једног од ових укусних, нискокалоричних јела.1. Брзе козице и поврће Стир-Фри | 196 калорија: Кинези више нису потребни! Имамо ...

15 намирница које ће детоксирати ваше тијело

Упркос ономе што сте можда видели у часописима, детоксирање не мора значити да се одричете праве хране. Прочишћавање сокова и постење могу дјеловати код неких људи, али за већину нас детокс је задовољнији када му се приступа на остварив начин. Здравствени стручњаци и нутриционисти имају ...

15 забавних чињеница о којима никада не знате

Када кувате, понекад се мање бавите исхраном, а више о томе како то обавити пре фудбалске утакмице вашег детета. Послуживање препоручених количина производа није лако, посебно када кувате за дјецу, али ових 15 чињеница из Ментал Флосс-а учиниће да желите да произведете више него икад! Ако...

15 снажно протеинских грицкалица испод 150 калорија

Током поподневне гужве вероватно сте у искушењу да преузмете пицк-уп из кухиње. Наше грицкалице често долазе у облику шећера или угљених хидрата, и мада ове тренутно задовољавају вашу жудњу, нису сјајне у пружању вашем телу стварног појачања. Уместо дробљења на врећици са ...

15 мајица купаћих костима за све које виде. Погледајте шта се дешава даље. [ВИДЕО]

Када је Скинни мама замолила 15 мајки да проведу дан у седишту Скинни Маме за фотографисање фотографија купаћих костима 'И Ам', већина жена је дошла са мешовитим емоцијама. Знајући да мршава мама месечно досеже преко пет милиона гледалаца, маме су биле нервозне када би се показивале са својих тела ...

16 Истезање да бисте поништили штету са радног стола

Ако радите у канцеларијском окружењу, вероватно сте приметили да вам живот за столом одузима утицај на ваше ментално и физичко здравље. Студије су показале да превише сједења, било на послу било код куће, може довести до слабих мишића, смањене циркулације крви, упале, па чак и лошег имунитета ...